回復期三日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.4kg 69.5kg 60kg 34% (あと9.5kg) 156cm 69.5kgの体型
    体脂肪 44.1% 0% 30% 156cm 平均

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2016年02月29日

  • 優奈子

    体重変わらずなので、少しずつ食べる量を増やして運動を取り入れていこうと思います!
    今日で2月も終わり。
    なんとか最後の追い上げだけで70㎏切りました!
    テスト前の一夜漬け的な感じですが、これをきっかけにしてこれから頑張っていこうと思います。
    今回のファスティングは、私には、とても良いキッカケになりました。


    朝、食パン6枚切り半分、お粥少し、うの花少し
    遅い昼、お粥、うの花
    夕、ダイエットスープ

    カロリー合計:09:26
    •  
    • コメント8件
    • ナナ ナナ 体重変わらないの凄いですね!
      私も今日から3日間ファスティングです!旅行で食べ過ぎて1.5キロ位増えてしまったので戻すのとモチベーションアップで頑張りたいと思います!
      2016.02.29 14:40
    • きてぃ きてぃ 70キロきってすごいです。わたしも追い付くように頑張るぞ~。 2016.02.29 16:13
    • 優奈子 優奈子 > ナナさん
      うんうん、三日間終わると達成感でやる気出ますよ!
      頑張ってください(#^.^#)
      2016.02.29 17:18
    • 優奈子 優奈子 > きてぃさん
      まだまだですけど、お互い頑張りましょう(#^.^#)
      2016.02.29 17:19
    • ぶっこ ぶっこ 順調ですね( ̄▽ ̄)

      私も運動頑張ります!
      2016.02.29 23:24
    • うめ。 うめ。 最後に追い込みをかけるストイックさ、サスガです!
      はー本当に見習いたい!
      わたしは2月中は無理でしたが、できるだけ早く追いつきたいですー(´∀`)
      2016.02.29 23:55
    • 優奈子 優奈子 > ぶっこさん
      ありがとうございます(*^^*)
      これからも頑張っていきましょう(^o^)/
      2016.02.29 23:58
    • 優奈子 優奈子 > うめ。さん
      ほんとに頑張ったのは最後の一週間だけ( ̄▽ ̄;)
      これじゃすぐにリバウンドしそうです(>_<)
      これからが頑張り時なので引き続き頑張ります!
      運動で落としているうめさんにはすぐに追い抜かれてしまいますよ(^_^;)
      2016.02.29 23:59
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優奈子

156cm 68.1kg

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