調整

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96.2kg 91.4kg 66kg 15% (あと25.4kg) 170cm 91.4kgの体型
    体脂肪 0% 170cm 理想

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2016年02月29日

  • ぶたこ

    土曜日はしゃぶしゃぶ食べ放題、アイス、チョコ、パンなど沢山食べた。
    幸せ(^-^)

    日曜日は、炭水化物抜きの食事で調整。あんまり増加無し。

    調整すれば、好きなの食べても大丈夫みたい。しばらくは、このやり方で継続だ、今週も頑張るぞー\(^o^)/


    間食 カフェラテ、揚げ煎餅3枚、飴
    散歩40 ストレッチ 筋トレ

    カロリー合計:09:33
    •  
    • コメント4件
    • ぐるり(退会済み) ぐるり(退会済み) しゃぶしゃぶ食べたんですね〜。

      私も新しくできたしゃぶしゃぶ食べ放題のお店、ダイエット中だけど狙ってます(笑)
      2016.02.29 19:54
    • たかはし たかはし 私も週末は遠慮なく焼肉を食べてきました♪( ´▽`) 2016.02.29 20:10
    • ぶたこ ぶたこ > ぐるりさん

      たまには食べたいですよね(^-^)
      2016.02.29 21:37
    • ぶたこ ぶたこ > たかはしさん

      肉は美味しいですよね!
      また今週も頑張りましょう!
      2016.02.29 21:39
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