朝ご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 70kg 45kg 3% (あと25kg) 156cm 70kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 理想

2016年02月29日

  • おデブさん

    お菓子を食べる頻度は、減ってきました(^-^)

    お昼たべれなかった分は間食よしとして、カロリー低いものを選んでます。
    ケーキ屋甘いお菓子は、水曜日と日曜日にと一生懸命我慢はしようとしています(^-^)

    今日の朝ご飯
    野菜ジュース79カロリー
    ゆで卵66カロリー
    ローソンつくね139カロリー

    本当は、揚げ物も食べたくはないですけど、
    食べたくなっちゃうですょねー。。

    あっそうそう。
    半身浴は、毎日30分してます♪( ´▽`)

    では、お仕事行って来ます。

    カロリー合計:09:40
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