改‼︎目指せ☆6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 64.5kg 50kg 0% (あと14.5kg) 166.2cm 64.5kgの体型
    体脂肪 0% 28.5% 0% 166.2cm 標準

2016年02月27日

  • 目指せ☆佐久間大介‼︎

    体重:64.50kg⇡ +1.1kg
    BMI:23.4⇡
    体脂肪率:28.5%⇡
    筋肉量:43.25kg⇡ +0.05kg
    推定骨量:2.9kg⇠
    内臓脂肪:4.5レベル⇡
    基礎代謝:1426kcal/日⇡
    体内年齢:20歳⇡

    ○◆◎▲▼□▲◎■○◆△▽◎▲◆□▼△◆◎

    朝:無し
    昼:肉どうふ定食
    夜:LAWSON 幕の内

    間食:ミルフィーユ 2個


    ≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒

    おとといの夜から食べ過ぎました笑
    けど、今日からまた間食しませーん!
    ごめんなさい間食しましたorz
    ストイックにがんばります!

    生理中 カロリー合計:09:44
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目指せ☆佐久間大介‼︎
目指せ☆佐久間大介‼︎

166.2cm 63.1kg

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