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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.3kg 53.1kg 48kg 19% (あと5.1kg) 155.8cm 53.1kgの体型
    体脂肪 32% 31% 25% 155.8cm 美容

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2016年02月29日

  • はにゃ

    昨日の追加

    夜 鯵塩焼き ご飯 味噌汁 揚げ出し豆腐

    間食 クッキー ヨーグルト 

    今朝ご飯 鮭 食べるラー油 味のり

    昼 置き換えドリンク(予定)

    夜 トンカツ キャベツ 味噌汁 ご飯(予定)

    カロリー合計:10:11
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実践中のダイエット方法

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はにゃ
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155.8cm 53.4kg

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