57.4kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 57.4kg 50kg 60% (あと7.4kg) 162cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 平均

2016年02月29日

  • デブスパイラル

    増えてないのはいいけど減ってもいないのがつらい。

    朝:烏龍茶
    豆腐 55
    納豆 80
    キムチ 100

    昼:たらこと糸こんにゃくの煮物 160
    ココナッツオイルコーヒー 150
    和菓子1/2 60

    ここまで605

    おやつ:マウントレーニアノンシュガー 35
    ヨーグルト 100

    夜:うどん5本とたまごとゴボウなど 150
    堅あげポテト85
    裂けるチーズ 80

    1055

    なんでこういうことすんのって感じですが、欲に負けましてホットケーキを食べました…

         パンケーキ:350

    1405

    ディカプリオさんオスカーおめでとう。。。

    カロリー合計:1405kcal10:20
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デブスパイラル
デブスパイラル

162cm 58kg

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