がんばった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.5kg 56kg 68% (あと2.5kg) 162cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 理想

 » 
2016年02月29日

  • ma-

    今日で2月も終わり。明日から3月!

    1月最終日の体重は60,5kgだったので-2kgです。

    1月末~2月始めの荒れっぷりがひどく(PMSと思われる)、おさまってからはとにかくリラックス、心身に負担をかけないよう気をつけていたので、それがダイエットにもよかったのではと思います。半身浴したりハーブティー飲んだり。お酒もほぼ飲んでいません。

    この調子でゆっくり減らしていきたいです。

    朝…ハムエッグトースト、ハニーカフェオレ

    昼…玄米ごはん、牛肉ソテー、切り干し大根

    夜…ミラノサンドA、カフェラテ

    カロリー合計:10:23
    •  
    • コメント4件
    • りぃ りぃ ➖2キロすごいですねぇ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
      がんばりが結果に出ると嬉しい
      ですよねぇ(*´艸`*)♡
      それに50キロ台違いますよね♪
      早く私も50キロ台いきたーい❣
      2016.02.29 10:33
    • ma- ma- > りぃさん
      今までどんなダイエットも続かなかったので、DC始めてから減るようになり嬉しいです!増えちゃうと落ち込みますが、グラフとみなさんのコメントが励みです(^O^)

      お互い目標体重目指してがんばりましょう♪
      2016.02.29 10:46
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ その調子でお互いに頑張りましょうね 2016.03.01 05:50
    • ma- ma- > ☆いちご☆さん
      はい!
      お互い励まし合いつつがんばりましょう(*^o^*)♪
      2016.03.01 13:02
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162cm 58.5kg

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