160228ゆるれこ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.4kg 50kg 26% (あと7.4kg) 161.9cm 57.4kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 161.9cm 美容

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2016年02月28日

  • わい

    朝少なめ(100)

    昼普通(350)

    夜外食多め
    手ごねハンバーグ、ライス、サラダ

    カロリー合計:10:26
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実践中のダイエット方法

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わい

161.9cm 53.5kg

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