開始1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 79.6kg 68kg 3% (あと11.6kg) 179cm 79.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 179cm 体重とBMI

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2016年02月29日

  • さき

    昨日の晩は炭水化物を摂らなかった。

    今朝はコンフレークにヨーグルトかけて食べ、
    昼食はお弁当を持参。
    キャベツと木耳の肉炒め、鶏肉の根菜煮、おにぎり。
    夜はお弁当をつめた残りと納豆。


    入浴50分はほほ毎日続けてる。
    今日のお通じは午前中。

    明日は同期と食事なのでお昼は少なめにする予定。お酒は絶対控える!

    カロリー合計:10:39
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179cm 79.6kg

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