週末

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.6kg 65kg 58kg 7% (あと7kg) 166cm 65kgの体型
    体脂肪 33% 33.4% 25% 166cm 標準

 » 
2016年02月29日

  • 灯

    この土日はドリンク置き換え中止。お酒も飲んじゃったし。むちゃくちゃカロリー高そうなパンもたくさん食べた。
    ただ、日曜はとりあえず7-8km歩いた。動くと体が循環するのか。体重が現状維持状態だった。。。今日は昼食を置き換えする予定。

    カロリー合計:11:06
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.71 - 間食を減らして外に出よう!

    番の上流から止めるように、余計な買い物に出かけないことから始めることです。 歩いたらエネルギーを使って、かえって食べたく ... 腹感を紛らわせることをしていないからとも言える。間食をせずに、他にすることがあり、それによって体重が ... 減少傾向を示したとしたら、それを再び実施して、変化があるのかを確かめるようにするようになるはず。外を歩い ... vol.71 - 間食を減らして外に出よう! ...

    ダイエットラボ
  • 【新卒営業まや日記】三杯目~思い出横丁が好きな稀な女子篇~

    らにカオスな空間に仕上がっています。しかしこのごちゃごちゃ感、なんだか落ち着きます。  とりあえず目についた ... 多な空間に感じます。お店の仕様も様々で、一見路地に面したカウンター席のお店が多いようですが、さらに奥には店の中に入る仕様のお店もたくさんあるそう ... です。最近外国人観光客からも人気ということで、外国人の方もたくさんいらっしゃっ ...

    ダイエットNEWS
  • 浜名湖ロイヤルホテル

    舞阪駅 絶景も祝福する湖畔ウエディングを叶えよう!毎週土日は無料試食会を開催! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • メルちゃんママ
  • もーりー
  • じゅり☆
  • ぢゅん
被ライバル - 全てを見る
  • じゅり☆
  • ぢゅん
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
灯

166cm 60.8kg

日記
101
ライバル
4
被ライバル
2