2/28(日)~記録のみ~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 102.8kg 48kg 0% (あと54.8kg) 159cm 102.8kgの体型
    体脂肪 57.1% 52.8% 22% 159cm 美容

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2016年02月28日

  • みんみ

    2016/2/28(日)
    生理4日目
    朝→102.8/52.8
    内臓脂肪→14.0
    4000kcal

    朝→11:00(1500)
    微糖コーヒー
    カレーライス2杯

    昼→(0)
    なし

    夜→19:00(1500)
    かしわおにぎり3個
    唐揚げ7個
    焼き鳥2本(皮・ボンジリ)

    間食→(1000)
    チョコバニラアイス
    チョコ15粒
    雪の宿3袋


    目標
    ×間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    なし

    生理中 カロリー合計:4000kcal11:06
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159cm 91.2kg

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