☆43日目☆記録更新!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 124.6kg 115.6kg 110kg 61% (あと5.6kg) 167.8cm 115.6kgの体型
    体脂肪 56.4% 53.9% 50% 167.8cm 平均

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2016年02月29日

  • あこ

    昨日は朝はスムージー飲んで高円寺にぷらりお出かけ〜♪

    ネットで見つけて気になったVeganのお店でワンプレートランチŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"

    *本日のプレートランチ*
    スプラウトサラダ
    安納芋と牛蒡のポタージュ
    揚げ大根もち
    切干大根の煮物
    紫キャベツのマリネ
    里芋のオーブン焼き
    かぶの香草焼き
    レンズ豆のスパイス和え
    自家製豆腐
    玄米たっぷり
    海苔の佃煮

    おいしー♡玄米久しぶりに食べたな♪
    1品1品がちゃんと丁寧に作られた味がしてホントに美味しくて、私のダイエットに付き合ってるだけの旦那様でも大満足のボリューム(*^_^*)

    玄米、おうちでも食べようと思ってそのあとお米屋さんに寄ってとりあえず1kgだけ購入♪
    さすが高円寺、お米屋さんまでオシャレw

    夜は遅くなりたくなくて、帰り道のスープストックでスープと胡麻ごはんのセット♪

    スープは大きいのにしたけど、ごはんは少なめを頼んでさらに半分は旦那様へ移動。そしたらスープ多すぎたw

    でも週末にしてはこの2日間はカロリー抑えられたかな?

    可愛いお店もたくさん見られて大満足♡



    しかーし!今朝は旦那様が日帰り出張のため4時起き→見送ったあと寝れなくて朝を迎えてから寝る→昼前にようやく起きてDCには空きっ腹の最大限に減っているであろう体重を記録→直後にお昼ごはんパクパク〜ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"

    こりゃ明日は増量だわw

    カロリー合計:12:29
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