朝食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 59kg 54kg 46% (あと5kg) 160cm 59kgの体型
    体脂肪 33.4% 32.1% 25% 160cm 平均

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2016年02月29日

  • ももまお

    昨日の晩御飯はがっつりローストビーフ!赤身で嬉しい。
    前は150gくらいペロリ、だったけどダイエット始めて胃が小さくなったのか、
    半分くらいでお腹いっぱい。
    残った分を今朝のごはんに。お昼は焼きさばとごはんとレンコン。
    朝、昼とがっつりだったから、夜は軽めにしないと・・・。

    お腹周りが、開始時期と比べるて2センチくらい減ってて嬉しい。
    履けなくなってたオーダーメイドのスカートもファスナーが締まるレベルにはなってきたけど、これで外に出るのはキビシイ感じ。


    カロリー合計:12:40
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