1741日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 67kg 49.9kg 0% (あと17.1kg) 168cm 67kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm 平均

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2016年02月29日

  • TAEKO


    ご飯
    納豆
    いかめし(小さいの
    ポテトサラダ
    ごぼうサラダ
    ようかんパン


    アスパラときのこの炒め物
    置き換えドリンク


    ご飯
    ひきわり納豆
    かれい
    ポテトサラダ
    ごぼうサラダ


    昼お腹空きすぎてゴロゴロ鳴ってたのでちょっと食べてしまった。
    でも野菜だし、大丈夫だろうf(^_^)

    晩はかったら体重増えてて、いつも仕事から帰って朝より下がってるのに、食べないで痩せるのがダメなのかな、食べた方が痩せるかなと思って、置き換えドリンクやめてご飯食べてしまった。

    う―ん、お腹が常になるし、固形物を体が欲してるのがわかるし、昼、晩置き換えドリンクは無理があるかも
    ( ´-ω-)
    1日おきでやろうかな?考えます。
    カロリー計算してる時の方が痩せやすいかもしれないな。

    カロリー合計:12:40
    •  
    • コメント2件
    • こいと(退会済み) こいと(退会済み) こんにちは☆

      野菜ですもん、大丈夫だと思いますよ〜(*´∀`)♪

      午後も張り切っていきましょうっo(`^´*)
      2016.02.29 13:10
    • TAEKO TAEKO > こいとさん
      そうですよね、晩は置き換えドリンクだけで行きたいです。
      残りの時間も宜しくお願い致します(_ _)
      2016.02.29 13:15
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