停滞してるん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 57.3kg 48kg 20% (あと9.3kg) 156cm 57.3kgの体型
    体脂肪 33.9% 156cm 美容

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2016年02月29日

  • ぽん

    完全に停滞してしまったけどもまだ目標ラインよりは下なので焦らない焦らない(´・ω・`)

    今日のご飯記録
    朝:グリーンスムージー&ソイラテ
    昼:納豆キムチ&おうどん半玉 ブロッコリーとエリンギと卵のオリーブオイル炒めニンニク風味&ソイラテ

    お通じ無(´・ω・`)

    今日からオリゴ糖をとってみることにするー

    今朝のスクワット 20→15
    お昼のスクワット 25

    生理中 カロリー合計:12:52
    •  
    • コメント1件
    • ぽん ぽん 午後のスクワット:20
      夕方のスクワット:30→17
      結構スクワットできるようになったなぁー
      30はぎりぎりね

      夕食:DHCプロテインダイエットいちご 食後ソイラテオリゴ糖いり
      2016.02.29 20:04
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