第二百十二日目:2016年2月29日(月)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 96.6kg 69.7kg 7% (あと26.9kg) 178cm 96.6kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 美容

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2016年02月29日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (Mercedes)あり

    (昼食)サラダ、ゆで卵、たまごトースト、コーヒー、ポンカン、バナナ

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、ホタテと昆布の煮物、ポンカン、バナナ、ほうれん草、湯豆腐、唐揚げ、メンチカツ、ご飯、エクレア、乳酸菌飲料、アーモンドチョコレート、ピーナッツチョコレート、煎餅②、コーヒー

    カロリー合計:13:16
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