朝から酒

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.4kg 65kg 59kg 55% (あと6kg) 171cm 65kgの体型
    体脂肪 31.5% 171cm 標準

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2016年02月29日

  • あい

    夜勤明けでお酒。
    そして昼食は幼稚園のランチ会でサラダバーで食いまくり。
    それでも体重は減っているのは夜勤のおかげ??
    不健康な痩せ方ですが(/_;)

    ▼朝食(605Kcal)
    キリン 氷結 グリーンアップル 缶350ml×1.0/200Kcal
    塩せんべい(厚焼き)×1.0/67Kcal
    キャベツの千切り×1.0/14Kcal
    チキンソテー×1.0/324Kcal
    ▼昼食(949Kcal)
    豆腐のハンバーグ×1.0/505Kcal
    アボカドとまぐろのサラダ×1.0/241Kcal
    ジャーマンポテトサラダ×1.0/203Kcal

    カロリー合計:13:56
    •  
    • コメント4件
    • maki maki おっ。サラダバーなら、ダイエット的にはよいですね(⌒▽⌒)
      お酒もほどほどなら、ツマミが要注意です。
      2016.02.29 20:34
    • 雪子 雪子 ダイエット中はサラダバーありがたいですよね(^ ^)
      夜勤大変ですね(>_<)体調お気をつけて下さい。
      2016.02.29 22:56
    • あい あい > maki421さん
      確かに普通の食べ放題よりはマシかもしれませんね(^^;)
      2016.03.01 09:22
    • あい あい > 雪子さん
      夜勤のおかげで痩せている部分も多々あるので、多少大変でも文句言えないです(^^;)
      2016.03.01 09:24
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