あーあ、寝ておきたら47キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61.2kg 55kg 47% (あと6.2kg) 154cm 61.2kgの体型
    体脂肪 42% 34% 27% 154cm 理想

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2016年02月29日

  • ムーミン

    朝・・・ごはん、玉ねぎの味噌汁、納豆
    ホウレン草と入り卵

    昼・・・コーンフレーク

    夜・・・ホウレン草のなめ茸あえ、トマトとアボカドのサラダ、ポテト、ロールキャベツ、ごはん、ビール

    生理中 カロリー合計:13:57
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ムーミン

154cm 59kg

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