622日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 56.7kg 53kg 61% (あと3.7kg) 174cm 56.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 体重とBMI

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2016年02月29日

  • ドリ

    ■朝ごはん
    納豆
    ラブレ
    無調整豆乳

    ■お昼ごはん
    納豆

    ■だらだら間食
    杏仁豆腐
    甘納豆
    チップスターのかぼちゃ
    コーンとほうれんそうのなんとかブレッド半分(レンチンして作るやつ

    ■夜ごはん
    コロッケ
    ネギ塩チキン
    かぼちゃシチュー
    ゆでたまご×2
    はんぺん焼いたの2切れ

    ゆでたまご…失敗したの…
    本当は煮たまごにしたかったのに;;

    カロリー合計:14:20
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174cm 56.4kg

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