130日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.2kg 91.6kg 80kg 57% (あと11.6kg) 175cm 91.6kgの体型
    体脂肪 0% 175cm 標準

2016年02月29日

  • 劇団ふとり

    <朝>
    ・御飯
    ・ほうれん草のソテー
    ・煮物
    ・コーヒー【0】
    ・塩バターロール

    <昼>
    ・スパゲッティ【363】

    <夜>
    ・御飯
    ・ジャーマンポテト
    ・エビチリ(6尾)
    ・沢庵

    <間食> 
    ・コーヒー【39】
    ・ビール【0】
    ・チーズ【48】

    <体重>
    ・運動前:92.55
    ・入浴後:91.55

    カロリー合計:14:22
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劇団ふとり
劇団ふとり

175cm 94.1kg

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