623日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 56.7kg 53kg 61% (あと3.7kg) 174cm 56.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 美容

 » 
2016年02月29日

  • ドリ

    今週は、どうしてもクリーミーなのが食べたくて
    めっちゃハイカロリー。

    ■朝ごはん
    納豆
    無調整豆乳

    ■間食①
    無糖カフェオレ
    低カロリーR-1ドリンク

    ■お昼ごはん
    ブロッコリー
    プチトマト
    かぼちゃサラダ
    焼きはんぺん
    かぼちゃシチュー

    ■間食②
    青汁牛乳
    素焼きのナッツ

    ■間食③
    柿ピーちょっと
    青汁牛乳

    ■23時くらい
    カップの海苔みそ汁
    ドライアップル~

    ■帰ってから
    ミルクゼリーコップ2/3残ってたやつ

    カロリー合計:14:22
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ...

    ダイエットラボ
  • ギフトにもgood!ルックス良しな“ジャケ買いグラノーラ”で夏バテも回復

    50g 980円) ドライアップルのザクザクした歯ごたえと、一口食べるとふわっと広がって ... 間がない朝でも手軽に食物繊維やカルシウム、鉄分などを摂取できるので、今や女性だけでなくビジネスマンや年配の方にも大人気だ。 オーツ麦をベースにアーモンドやかぼちゃの種などのナッ ... 360円) 甘く濃厚なココナッツの香りに、ドライパイナップルの酸味ある味わいが夏にぴったりのグラノーラ。暑 ...

    ダイエットNEWS
  • 小さな結婚式 ハイアットリージェンシー大阪店

    ニュートラム南港ポートタウン線「中ふ頭」駅 挙式9万8000円+会食19万6000円で叶うハイアットリージェンシー大阪での上質結婚式 ... 小さな結婚式 ハイアットリージェンシー大阪店 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年6月期生
2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • しーか
  • ゆりー
  • けてぃ
  • もっち
  • malika
  • さくり
  • ロンロン
被ライバル - 全てを見る
  • でかっちょ
  • りんりん
  • しーか
  • ゆりー
  • けてぃ
  • くー
  • ピオ
  • もっち
  • malika
  • ゆうな
  • さくり
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 夜空
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
ドリ
ドリ

174cm 56.4kg

日記
717
ライバル
7
被ライバル
12