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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.5kg 45kg 40kg 23% (あと5kg) 157cm 45kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm モデル

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2016年02月28日

  • みゆ

    コーラックを飲んだら
    おなかをくだしすぎて
    夜中に痛すぎて死んでました(笑)

    朝食

    ハムエッグ
    135kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    ごはん
    150kcal(1食分)
    切り干し大根
    120kcal(1食分)

    夕食

    生姜焼き
    60kcal(1個)
    サラダ
    18kcal(1食分)
    味噌汁
    52kcal(1食分)
    天ぷら(しいたけ、えりんぎ
    120kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:655kcal15:57
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実践中のダイエット方法

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みゆ

157cm 43.1kg

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