あれー落ちてるー

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 68.9kg 64kg 38% (あと4.9kg) 171cm 68.9kgの体型
    体脂肪 26% 0% 12% 171cm 平均

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2016年02月29日

  • よしりん

    体重が少なかったんで
    思い切って炭水化物を摂取!⇨体が欲してる

    朝食、ピーマンウインナー、マカロニ、茹で玉子、味噌汁、サッポロ一番塩ラーメン

    昼食、ポンカン2個、デコポン1

    野菜ジュース買うの忘れたー

    カロリー合計:18:17
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実践中のダイエット方法

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