90回目の53kg台・92・やっぱり昨日はズルだった(笑)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.4kg 54.6kg 100% (あと0kg) 160cm 53.4kgの体型
    体脂肪 27.1% 23% 20% 160cm 標準

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2016年02月29日

  • ともも

    朝:鯵の開き、米、黒豆&ヨーグルト、乳酸ドリンク
    昼:お弁当10時半(豚の生姜焼き、ウィンナーロール卵焼き1/2、南瓜の南蛮漬け、切り干し大根、かぶの葉のわさびだしつゆ炒め、米)、13時半オニオンポタージュ&そうめん
    おやつ:肉まん、サブジとウィンナーのおにぎらず
    夜:油淋鶏風ぶりとエリンギの甘酢ソースがけ、茄子とピーマンの味噌バター和え、茄子の葱塩和え、米1/2
    酒:焼酎お湯割り

    今日は何度測っても53kg台。
    やっぱり昨日と一昨日の52.1は体重計がおかしかったに違いない。

    そして今日は都合でかなり早弁。
    懇談会に出掛けて帰る途中、空腹に勝てず肉まん買って食べる。
    帰宅してもまだ収まらず、おにぎらず。
    何やってんだか。

    ◆日本一周5%◆
    目標の日から2日目で岡崎到着!
    名古屋までの達成度:2km/40km(6%)
    目標3/14

    ◆電車の旅◆
    1.3kg増。JR羽越本線・鶴岡駅。

    カロリー合計:18:18
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ともも
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160cm 55.7kg

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