糖質制限114日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.8kg 80kg 55kg 35% (あと25kg) 160cm 80kgの体型
    体脂肪 50.5% 44.4% 23% 160cm 平均

2016年02月29日

  • ゆかにゃん

    朝→ブランのチョコロール、ほうれん草ベーコンチーズのオムレツ、もずくとオクラのスープ、ヨーグルト(いちご)

    昼→照り焼きチキン、キャベツ、味付け玉子

    夜→中華スープ

    間食→カロリーハーフカフェオレ2杯、パリパリこいわし、0カロリーチョコ2本



    体重、減りましたねー
    でもこれ素直に喜べないのですw
    昨日の夜便秘薬を飲んで寝たら
    朝の5時頃猛烈にお腹痛くなり
    おトイレに1時間もこもりっぱなしで
    あぶら汗は出てくるし寒くて
    身体はガクガク震えるし大変でした…
    この便秘薬使ってからこんなに
    痛くなるのは初めてでやっぱり
    無理やり出すのもダメなのかなーと
    1時間おトイレで反省してましたw
    その後少し二度寝してからの測定なので
    そりゃー減るわってところです(´・ω・`)
    最低値記録したのになぁ……
    喜べないのは悲しい…
    でも溜め込んでたものほぼ出たので
    スッキリ感はあります♪♪
    また減らせるように頑張っていこう★

    今日は外がめちゃめちゃ吹雪で
    お家に引きこもって
    マッタリしてました(*´∀`)
    風も雪も凄かったよぉー
    お家壊れるかと思うほどガタガタいってたw
    そしてやっぱりお家にいると
    なんだかんだ食べちゃうもので…
    久々間食しすぎな感じです(´;ω;`)
    お昼もわりとしっかり食べちゃったしね
    ただダイエットは食べなければ
    絶対減ってくという訳でもないので
    明日の数値見てまた研究しようそうしようw
    一応エアロバイクはやっといたしね!
    ほんとどうやったらこの脂肪が
    なくなってくれるのかなぁ?
    わたしの身体よ、こんなにいらないもの
    あるんだからどんどん使っていいんだよ?w

    カロリー合計:18:26
    •  
    • コメント9件
    • マシュー マシュー 私も甘いの食べたいなぁ。
      明日のお昼はブランのチョコロールにしよっと(*^o^*)
      まずはウォーキングでローソン決定(笑)
      2016.02.29 20:54
    • にゃちまる(退会済み) にゃちまる(退会済み) オムレツ美味しそう♪

      私も下剤に頼ってます。
      減った時は素直に喜んじゃってますけどね♪
      で、あとでガックリ…。

      すごく頑張ってますよ!
      続けれはゆっくりだけど絶対減ると信じてお互いがんばりましょう!

      2016.02.29 21:39
    • マシュー マシュー ブランのチョコロール買ってきたよー!
      えへ。
      一応報告(笑)
      ローソンに、低糖質シリーズのトマトカレーパンなるものもあるらしいけど、見たことないんだよなー。
      見たことある???
      2016.03.01 11:09
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > マシューさん

      ウォーキングでローソン!!
      素晴らしいです(ノ´∀`*)
      わたしも良くやりますww
      報告ありがとううううう♡
      チョコロール、思う存分
      食べちゃってください♪♪

      カレーパン、わたしも探してるけど
      見たことないんですよぉ(´・ω・`)
      なんかブランのシフォンケーキとかも
      あるみたいなんだけどそれも
      見たことないんだよね…
      北海道だから入るの遅いのかな?と
      思ってはいるんですけどねww
      2016.03.01 14:13
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > にゃちまるさん

      お!同じですねー(*´ω`*)
      やっぱり溜め込むだけ溜め込むと
      ただ辛いだけなので何回かに1回は
      下剤に頼っちゃうんですよね…
      ちゃんと自然にリズムよく
      出てくれればいいんだけどなぁ…

      ありがとうございます(´;ω;`)
      そうですよね、また減りますよね
      諦めないで頑張ります♡
      2016.03.01 14:15
    • マシュー マシュー > ゆかにゃんさん
      秋田では、低糖質のバウムクーヘン報告は義妹から聞いたよ!

      北海道なんだねー、今爆弾低気圧みたいだけど、雪凄い?
      仙台はそこそこ降ったけど、今はだいぶ溶けちゃった。
      2016.03.01 14:21
    • HARUMI HARUMI 最低値おめでとう♡


      モチベーションが上がればとりあえずOKでしょう笑

      ゆかにゃんさんのコメント欄は糖質制限情報がいっぱいでいつも参考にしてます♡
      2016.03.01 18:17
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > マシューさん

      バウムクーヘンもありますよね!
      でも、見たことないww
      いろいろな種類食べたいのになぁ
      マシューさんは仙台なんですね♪
      牛タン食べたくなったww

      北海道かなり吹雪やばいですw
      風も雪も半端ないですww
      でも体重あるせいか飛ばされなかったw
      悲しいけどよかったかなww
      2016.03.01 18:40
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > HARUMIさん

      ありがとうございます(*´∀`)
      まぁ一瞬でしたがww
      モチベなかなか上がらーん…
      でも諦めてはいないので地道に
      頑張ろうってとこです★

      ライバルさんたちのおかげで
      わたしも糖質制限についての
      知識も増えてきました♡
      2016.03.01 18:42
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