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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 52.2kg 47kg 69% (あと5.2kg) 147cm 52.2kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 147cm 標準

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2016年02月29日

  • いちご

    朝 玉ねぎえのき人参玉子スープ、トースト、カフェオレ
    昼 ベジタブルスープ、炊き込みピラフ
    間 リンゴ、みかん、
    夜 塩鮭、油揚げ、ねぎ、大根、若布味噌汁、
    間 カラムーチョ、ミックスナッツ

    カロリー合計:19:18
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いちご
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147cm 51.8kg

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