またまた。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 71.7kg 53kg 0% (あと18.7kg) 158cm 71.7kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 体重とBMI

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2016年02月29日

  • きてぃ


    また71キロ台を拝むことができました。

    最近ダイエットの神が降りて来ているので、

    おやつもバナナだけです。

    朝と昼をもうちょっと栄養のあるものにしたらいいなあ

    と、検討中。

    朝はりんご食べることにしようかな。


    豆乳&牛乳
    ネーブル少し


    ハッシュドポテトパン
    フィッシュバーガーパン
    コーヒー

    お菓子
    バナナ


    巻き寿司2つ
    ごはん少し
    サバの塩焼き
    小松菜と玉子の煮物
    大豆唐揚げ一つ
    手羽先一つ

    夜を少し食べ過ぎた感があり。

    あと今日は寒さに負けてウォーキングしなかったので

    明日はするぞ!

    最近ウォーキングコースにも飽きてきて新たな道を発掘しようかなとも思ってます。

    今日、またいつものとこ歩くのかあ~と思うと嫌になってやめてしまいました。

    寒いのは明日まで!
    明日はバイトの日だからやだなあ。寒かったら。

    まっ。がんばるぞ!
    o(^-^)o


    カロリー合計:19:56
    •  
    • コメント8件
    • 優奈子 優奈子 私も今日は歩いて出掛けようと思っていたけど寒さに負けました(>_<)
      明日こそは!お互い頑張りましょう(#^.^#)
      2016.02.29 20:19
    • マシュー マシュー 最近YouTubeで、世界仰天ニュースのダイエットのやつ観てるよ。
      あれ観るとモチベ上がるよー(^o^)
      私も今神頑張ろ降りてきてる気がする!
      3月も頑張ろうねー!
      2016.02.29 20:58
    • クロ クロ 寒い方が体脂肪率燃えやすいとヨガの先生仰ってましたよ。。とはいえ、ええ感じですね〜^_−☆ 2016.02.29 21:32
    • きてぃ きてぃ > 優奈子さん
      明日こそは歩くようにします。笑。寒いとつい面倒になってしまいますよね。
      2016.02.29 22:55
    • きてぃ きてぃ > マシューさん
      世界仰天ニュースのダイエットおもしろいですよね。3月もがんばりましょ~。
      2016.02.29 22:58
    • きてぃ きてぃ > クロさん
      ええっ!寒いほうが脂肪燃えやすいんですね。知らなかった。今、神がおりてきて波にのれそうなのでがんばります!
      個人的に冬嫌いなので寒いのはもう勘弁してほしいです。(*^_^*)
      2016.02.29 23:01
    • ゆきうさぎまる ゆきうさぎまる 栄養を考えるのはいいですね!
      私はバランスとかまではあんまりまだ意識できてないけど
      人間は足りない栄養素を補おうとしちゃうので
      ちゃんと栄養のバランスが取れれば、間食の欲求が減るらしいですね。
      2016.03.01 10:00
    • きてぃ きてぃ > ゆきうさぎまるさん
      そうなんですか。知らなかった!栄養とってると間食もしなくてよくなるんですね~。(^O^)
      2016.03.01 13:25
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