418日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 48.3kg 47kg 78% (あと1.3kg) 161.7cm 48.3kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm モデル

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2016年02月29日

  • *ともも

    《リセット6日目》
    大失敗!リセット中は豆類NGやった…
    ってことは、豆腐も絶対あかんよな。
    写真では2つに見えるけど、4つ食べたし。ウゥ…
    お昼も 皮付きのモモ肉 食べちゃったしな。
    今日は完全にルール違反。 どうしよう。

    【朝】
    ピングレ1/2
    野菜ジュース

    【昼】
    鶏もも照り焼き
    ピリ辛みそだれこんにゃく
    きんぴら根菜
    ブロッコリーの芽、とまと
    からだすこやか茶W

    【夜】
    豆腐ハンバーグ
    穂先筍の土佐煮
    サラダ えごま油ドレ+アマニ油マヨ

    【間】
    ペプシ
    大人のキリンレモン

    ①職場で『頂き物』はしない。◎
    ②腹八分目。◎
    ③1日10,000歩以上。◎ 11.045
    ④喫煙しない! ◎

    カロリー合計:19:58
    •  
    • コメント3件
    • ねこまる ねこまる すべて◎じゃあないですが?。あたしも、今は、太って、調整する気にもなれないので、とももさんが、上手く調整できたら、やり方を教えてください。 2016.03.01 07:08
    • シロ(退会済み) シロ(退会済み) ドンマイ! 2016.03.01 07:31
    • *ともも *ともも > ねこまるさん
      ほんとだ… 全部◎付けちゃってますね。
      腹八分目は完全に✘でした。上手く調整…
      日記の通り、ハチャメチャな事ばかりしてます。
      2016.03.01 19:59
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*ともも
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161.7cm 48.5kg

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