61:「その苦しさが、己を美しくする」

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 56.2kg 52kg 47% (あと4.2kg) 162cm 56.2kgの体型
    体脂肪 0% 32% 0% 162cm 標準

2016年02月29日

  • かんちゃん

    こんばんは。
    2月も今日で終わり!
    そして、今月の目標56.5kgクリアしましたーーーー*\(^o^)/**\(^o^)/**\(^o^)/*


    そして1月31日に80cmだったウエストは、79cm!!1cmの重みを感じます(>_<)微々たるものだけど、減ったものは減ったのだ!


    今月は途中から運動サボリ気味で代わりに食事制限に気を使いました。
    でも筋トレはやらなきゃダメですね(>_<)
    下っ腹がだるーーーーんって感じ。


    明日から3月!
    第3目標は3月31日までに55.0kg!!!
    地道にコツコツ頑張るぞー!


    運動もできるだけ頑張ります!

    カロリー合計:20:36
    •  
    • コメント6件
    • チロル チロル 目標達成おめでとうございます*\(^o^)/*すごい〜(≧∇≦)あたしも地道にコツコツがんばろっと‼︎ 2016.02.29 20:41
    • うーたんたん うーたんたん 目標達成おめでとうございます‼︎着実に減っててうらやましいです‼︎
      見習って頑張ります‼︎
      2016.02.29 20:54
    • はまぴ はまぴ 目標達成おめでとうございます!°.*\( ˆoˆ )/*.°

      わたしは体重がなかなか減らなかったので、体重よりもサイズが減ったことの方が嬉しかったです(笑)

      今月も頑張ってください(*^o^*)
      2016.03.01 13:42
    • かんちゃん かんちゃん > チロルさん
      ありがとうございます*\(^o^)/*
      本当に年取ったら、昔より痩せにくくなりました(>_<)地味にコツコツが1番です!
      2016.03.01 20:38
    • かんちゃん かんちゃん > うーたんたんさん
      ありがとうございます*\(^o^)/*
      カーヴィーダンスは最初はよかったけど、子どもが動き出してから、なかなか続けられなくなりましたー(>_<)
      母乳あげてないので、食事制限でなんと頑張ってます( ^ω^ )
      2016.03.01 20:40
    • かんちゃん かんちゃん > はまぴさん
      ありがとうございます*\(^o^)/*

      体重にしろ、体型にしろ、サイズダウンは嬉しいですよね!やる気につながります!!
      また今月もよろしくお願いしますm(_ _)m
      2016.03.01 20:45
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.186 - 大股で歩こう

    ので、筋肉を強化すると同時に、エネルギー消費量を高めることもできるというわけです。 もっと歩幅を広げる方法はあります ... 筋にかかる負荷も背筋にかかる負荷も強くなり、ウエストを引き締める効果も高くなっていく。 そのときには効果がわかりに ... %ほど。160cmの人なら88cm、155cmなら約85cmなので、思ったよりも大股で歩かなければならな ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】オダギリジョー “異端児”はそれでもユーモアを愛す!

    を見せられたという。 「短いパイロット版なんですが、その段階で世界観、雰囲気が十分に分かりました。挑戦的でクリエイティブなものを作ろうとして ... こそ、役者をやってるだけなのかも。一番、面白いのは書き直している過程なんですよね。それこそが自分が作品に携わる意味である気がするんです ... コマ分を)撮って、少し人形を動かして、またパシャッと撮るという繰り返し」。1日に撮影できるのは ... 【インタビュー】オダギリジョー “異端児”はそれでもユーモアを愛す! ...

    ダイエットNEWS
  • 萃香園ホテル(スイコウエンホテル)

    西鉄久留米駅 創業から、磨き続けるおもてなし。日本の美しさを感じる場所で、感謝を伝える祝宴を。 ... 萃香園ホテル(スイコウエンホテル) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • チロル
  • mana.dt
  • なぉ
  • SHKS
  • まるちゃん
  • 可子
  • マナン
  • Erry
  • うーたんたん
  • はまぴ
  • おーちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • チロル
  • なぉ
  • mana.dt
  • SHKS
  • まるちゃん
  • 可子
  • マナン
  • Erry
  • はまぴ
  • おーちゃん
  • ロゼット洗顔パスタ【青】
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
かんちゃん
かんちゃん

162cm 57.7kg

日記
70
ライバル
14
被ライバル
14