夜の糖質はダメダメ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 62.3kg 50kg 1% (あと12.3kg) 164cm 62.3kgの体型
    体脂肪 30% 30% 19% 164cm モデル

2016年02月29日

  • まりちゃむ

    ミューズリー食べちゃったよ。21時に。なんか、夜に甘いものを食べるのが、習慣になってるような。
    何を選ぶかで結果が変わる。日々選択してデブ脳を変えていくぞ

    今日、気になったコピペ

    習慣を変えるには、いろいろ試す必要があるかもしれませんが、変えることはできます。目的は、大好きな食べ物を食べるのを阻止することではありません。目的は、価値ある決断をできるように習慣を変えていくことです。

    朝食

    ミューズリー、しらすごはん
    0kcal(1食分)

    昼食

    野菜スープ、おにぎり、魚肉ソーセージ
    0kcal(1食分)

    夕食

    はるさめすーぷ
    0kcal(1食分)チーズ

    間食

    0カロリ〜ゼリー
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:58
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まりちゃむ

164cm 54.9kg

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