14

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 47.8kg 43kg 20% (あと4.8kg) 146.9cm 47.8kgの体型
    体脂肪 28% 0% 20% 146.9cm モデル

2016年02月29日

  • ニャンちゅう

    結構休み中食べたけど、増えてなくてよかった…。今週一週間も気を抜かずがんばるぞ!

    カロリー合計:21:16
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.21 - 昼食以降は食べない「夕食抜きダイエット」とは?

    ネルギー代謝に必要なビタミンB₆とビタミンB₁₂が12時間ほど保たれることを考えても、昼食抜きは問題がないことになります。 夕食をほとんど食べなくてもブドウ糖が補えて ... います。その低下も気づきにくいので、空腹時間を長くしないようにすることです。 朝食と夕食を食べて、昼食を抜 ... エネルギー源は肝臓で脂肪に合成されるため、夕食を抜くことで効果的に体脂肪を減らすことができる、と説明されている。眠っている間は空腹を感じることがなく ... vol.21 - 昼食以降は食べない「夕食抜きダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 「そうめんのおかず問題」の裏側には、母親たちの悩みが見え隠れしていた!?

    の人が「そうめんを食べた時に、ほかのおかずがなくて物足りないと感じたことがある」と答えて ... 2%)、「ギョーザ」(68%)だった。更に、夏に限定して「夏に食べたいビールのつまみ」を答えてもらった ... じめに、“夏の風物詩”と言える料理は何かを調べた。「“夏の風物詩”と言われてイメージする料理」を複数回答形式で答えてもらった ... 「そうめんのおかず問題」の裏側には、母親たちの悩みが見え隠れしていた!? ...

    ダイエットNEWS
ニャンちゅうニャンちゅうさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • サカナ@MEC食*
  • モコ
  • どどすこ
被ライバル - 全てを見る
  • 星屑
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
ニャンちゅう
ニャンちゅう

146.9cm 46.8kg

日記
28
ライバル
3
被ライバル
1