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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 61.6kg 51.5kg 0% (あと10.1kg) 164cm 61.6kgの体型
    体脂肪 28.4% 30.2% 24% 164cm 美容

2016年02月29日

  • たまちゃん


    ご飯、うめぼし
    ほうれん草、白菜、大根の味噌汁
    鶏胸肉の南蛮漬け少し
    温奴
    いよかん


    ツナ&コーントースト
    ピザトースト
    ホットミルク
    いよかん

    間食
    大阪ミックスジュース
    レバー串


    ご飯、納豆
    治部煮
    大根、人参、玉ねぎ、白菜の味噌汁
    水菜サラダ
    いよかん

    間食
    ヨーグルト
    牛乳

    WCあり

    今日もお散歩。1時間は歩きました。
    途中お手洗いに行ったら、おしるし?血が少しついて。でも、たぶん痔です(笑)

    お風呂で歌を歌ったら、赤ちゃんがぽこぽこ動いてた。こういう一体感もあと少しなんだなぁ。

    カロリー合計:21:25
    •  
    • コメント1件
    • ぽん ぽん 1時間もお散歩、お疲れ様でした( ^ω^ )
      お腹の赤ちゃんも一緒に歌っていたのかもしれないですね。
      日記を読んでいてとてもほのぼのしました( ´ ▽ ` )
      ほんとですね。赤ちゃんと一体でいられる時間を満喫してくださいね☆
      2016.03.01 00:32
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たまちゃん

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