今日はうるう日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72.8kg 65kg 0% (あと7.8kg) 154cm 72.8kgの体型
    体脂肪 41% 52% 39% 154cm 理想

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2016年02月29日

  • さーりん

    朝食
    クロワッサン
    アップルパイ
    トマトスープ
    ウーロン茶

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+野菜ふりかけ)
    豚バラとなすの黒酢煮
    玉子焼き
    ポテトコロッケ
    焼き鮭
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    ポトフ
    塩キャベツ
    ステーキ
    ウーロン茶

    カロリー合計:1189kcal21:34
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さーりん
さーりん

154cm 70.2kg

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