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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.5kg 50kg 5% (あと8.5kg) 161cm 58.5kgの体型
    体脂肪 27% 0% 18% 161cm 理想

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2016年02月29日

  • あみ

    食べ過ぎた翌日のご飯が大事だってよく聞くので明日なに食べるかちゃんと考えておく

    朝 おかゆ
    昼 バイトがあるから多分食べられない
    野菜一日これ一本
    夜 できたら食べないorスープ

    カロリー合計:21:36
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実践中のダイエット方法

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161cm 58.5kg

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