ダイエット日記195日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.9kg 62.4kg 60kg 87% (あと2.4kg) 165cm 62.4kgの体型
    体脂肪 0% 22.7% 15.5% 165cm 美容

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2016年02月29日

  • takeo

    体重:63.1kg →62.4g
    体脂肪率:22.6% →22.7%
    内臓脂肪レベル:8(標準)→7(標準)
    骨格筋率:35.8% →35.5%
    基礎代謝:1513cal→1499kcal
    体年齢:36歳(-1歳) → 36歳(-1歳)
    腹筋ローラー100回夜。

    カロリー合計:21:53
    •  
    • コメント1件
    • たつのこ たつのこ 頑張ってるねー! 2016.03.01 09:55
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実践中のダイエット方法

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