2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 59.8kg 45kg 0% (あと14.8kg) 152cm 59.8kgの体型
    体脂肪 34.4% 34.4% 25% 152cm モデル

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2016年02月29日

  • ホット

    今日は月曜日&月末。忙しい1日でした(*^^*)

    でも、あの日が近いせいか、太り安かったり、いつもよりイライラしたり、お腹の調子がイマイチだったな。

    運動しないと筋肉落ちちゃうし、ますます太りやすい体になってしまうなぁ~とは思うけど、かなりの体脂肪&運動もかなりのご無沙汰なので、膝とか、後々心配かなぁ~と思い、ひたすらお風呂でマッサージガンバりましたp(^-^)q

    お風呂前の体重は、昨日と同じ60.3kg(;o;)、上がった後は59.8kgと、これまた昨日と同じ。

    だけど体脂肪が、1%も増えてた~(・・;)こんなに変わるもんだっけ?体脂肪って…???


    カロリー合計:22:08
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    • コメント4件
    • みかん みかん お仕事お疲れ様でしたm(_ _)m

      先日、InBodyで計ってもらったら骨格筋量が減ってて、改めて運動って大事だなぁと実感しました。
      しばらく運動してなかったけど、大丈夫かなぁ…
      2016.03.02 23:23
    • ホット ホット > みかんさん
      運動して痩せないと、筋肉落ちちゃうし、体脂肪がふえるばっかりですよね(*´・ω・`)
      運動OKになったら、何の運動されますか???(*^O^*)
      2016.03.03 22:19
    • みかん みかん > ホットさん

      休んでたヨガから始めようかなと思ってます♪
      ジョギングも少しずつ長い距離走れるようになるといいなぁ!
      2016.03.05 18:13
    • ホット ホット > みかんさん
      ヨガ、良いですね(*^^*)♪
      私も、ホットヨガとかやってみたいです(*^O^*)
      2016.03.05 19:06
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