【9日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 53.4kg 48kg 0% (あと5.4kg) 160cm 53.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年02月28日

  • おれい

    【運動】
    娘起床前:×
    娘ご機嫌中:膝乗せ腹筋×20、ウエストねじり×50、骨盤まわし×左右各20
    入浴中:×
    娘就寝後:×

    【我慢できたもの】


    風邪気味で今日はダメダメな日。。
    早く体調戻そう。

    朝食

    ご飯、かぼちゃの煮物、じゃがチーズ、いちご、牛乳
    0kcal(1食分)

    昼食

    サンドイッチ、キノコスープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    キムチ鍋、ご飯、きんつば
    0kcal(1食分)

    間食

    ロールケーキ
    0kcal(1食分)
    イカそうめん
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal22:09
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