とりあえずは

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 53.5kg 50kg 53% (あと3.5kg) 167cm 53.5kgの体型
    体脂肪 26% 0% 18% 167cm 美容

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2016年02月29日

  • hosotani

    維持期間。

    朝食

    ミラノサンド 牛肉の赤ワイン煮込み
    460kcal(1食分)ドトール
    アイスカフェラテ
    80kcal(1食分)ドトール

    夕食

    トムヤムフォー
    83kcal(1食分)エースコック
    卵と蒸し鶏のサラダ
    100kcal(1食分)ファミリーマート

    間食

    カフェラッテ
    345kcal(7.5杯)UCC
    Feプラス
    84kcal(3箱・袋)

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    カロリー合計:1152kcal22:11
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