543日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.7kg 53.5kg 3% (あと7.2kg) 156.5cm 60.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156.5cm 体重とBMI

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2016年02月29日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    肉まん・唐揚げ・プチトマト・ヨーグルト・紅茶

    【昼】
    キムチチゲうどん・おさつとカボチャのサラダ

    【間食】
    羊羹

    【夜】
    ご飯・サツマイモと玉ねぎの味噌汁・麻婆豆腐・ちくわと小松菜の炒め物
    カスタードケーキ

    生理中 カロリー合計:22:24
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☆ぺん太

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