2月29日(月)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.5kg 60kg 7% (あと18.5kg) 160cm 78.5kgの体型
    体脂肪 43.4% 42.5% 25% 160cm 美容

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2016年02月29日

  • はまぴ

    朝…ちらし寿司
    昼…サラダ、お弁当
    夜…パン屋さんのパン2つ
    間…チョコ何個か、水

    お通じ…なし

    ・20:30まで残業したので歩かず帰宅。
    ・午前中まるまる外出でお昼前の豆乳もなし。
    ・夜は22時半ごろ帰宅のため、ホットヨーグルトもなし。夜ご飯は電車乗る前に食べた。

    生理前の予兆が出てきた…お通じが…
    あと気持ちが落ち込んできた。あかんー

    2月の目標【79kgを切る!!!】は何とか達成!
    3月は【78kgを切る!!!】で行きます!

    カロリー合計:22:29
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実践中のダイエット方法

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160cm 77.9kg

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