2/29 最低体重キタ━(゚∀゚)━!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 55.6kg 52.5kg 37% (あと3.1kg) 162cm 55.6kgの体型
    体脂肪 29.2% 27.2% 25% 162cm 理想

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2016年02月29日

  • みこ

    【朝】
    はんぺん、みそ汁、サラダ、ヨーグルト

    【昼】
    牛皿、サラダ、みそ汁

    【夜】
    炒り卵、サラダ、みそ汁
    【お菓子】
    パウンドケーキ半切れ

    【トレーニング】
    駅まで走る(10分)×2
    家まで歩く(30分)


    ダイエットクラブ始めてからの最低体重キタ━(゚∀゚)━!
    なんか痩せると思ったら、生理後でした。
    今日は仕事に集中できて、もらったお土産も食べずに済んだ。
    他の食事も良い感じ!

    カロリー合計:22:36
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みこ
みこ

162cm 56.4kg

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