2月最終日も無事終了〜♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 51kg 50kg 83% (あと1kg) 156.7cm 51kgの体型
    体脂肪 30% 23.4% 20% 156.7cm 標準

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2016年02月29日

  • 肉球

    【今日のエクササイズ】
    Brazil Butt Lift (Bum Bum, Tummy Tuck)
    ☆ブラ尻の2ヶ月目は総合プログラム。日曜日はお休みで、あとはほとんどが2コマ…(>_<)
    ☆3月はとりあえず、ブラ尻1コマの日にFocus T25を入れてみるかな〜(^_^;)

    【今日の食事】
    朝食ー白湯、チアシード、りんご1/2個、バナナ1/2本、緑茶
    間食ー豆乳1杯(きな粉+黒ごま)
    昼食ー玄米雑炊(玄米ご飯1/2杯、卵、わかめ)
    間食ー黒飴2個、煎り大豆、さきいか
    夕食ー牛肉のオイスターソース炒め(牛肉、ピーマン、新玉ねぎ)、くるみ入りごまめ、酢の物(わかめ、きゅうり、かにかま)、トマト寒天、納豆、とろろ昆布汁
    間食ー黒飴2個、ホット麦茶
    ☆食事量にも慣れてきた〜(^_^)

    【今日のウンP】


    【今日のお風呂】
    半身浴 30分

    【その他いろいろ】
    ☆いよいよ明日は計測日だよ〜ん!(^◇^;)

    カロリー合計:1480kcal22:36
    •  
    • コメント4件
    • かよぴ かよぴ ドキドキ測定日ですね*\(^o^)/*

      トマト寒天ってそのまま食べた感じですか⁉︎
      2016.03.01 02:16
    • ローリエ ローリエ ワクワク"o(・ェ・o))((o・ェ・)o"ドキドキ
      きっと 良い結果だと思うよ♡

      今月も よろしくね^^
      2016.03.01 06:52
    • 肉球 肉球 > かよぴさん

      刻んだトマトも一緒に入れたけど、
      トマトっていうより、トマトジュースって感じかなぁ〜

      でも、健康にとっても良いらしいよ〜(^_^)
      2016.03.01 07:03
    • 肉球 肉球 > ローリエさん

      はい〜よろしくお願いしま〜す!(*^◯^*)
      2016.03.01 07:04
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