何日目??

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.6kg 73.5kg 65kg 19% (あと8.5kg) 162cm 73.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年02月29日

  • りー

    再会して何日目だろう。マメじゃない私は毎日ブログ更新するのは無理みたい。
    でも、ダイエットは続けてます。
    今日は夜にウォーキング。35分くらいだったかな??活動計携帯するようになってわかったけど、私の1日の歩数、何もしないと平均2500。これヤバイよね。ウォーキングしてなんとか5000超す感じです。

    朝:青汁豆乳
    昼:お弁当600ml、もずく酢
    夜:にんにくペヤング、もずく酢

    カロリー合計:23:00
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実践中のダイエット方法

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162cm 69.2kg

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