257日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98kg 81.8kg 80kg 90% (あと1.8kg) 156.6cm 81.8kgの体型
    体脂肪 40.2% 38.6% 0% 156.6cm 理想

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2016年02月29日

  • まるえ


    【朝食】
    ヨーグルト(チアシード入り)
    一本満足バー(さつまいも)
    葉酸サプリ  200kcal



    【昼食】
    むね肉竜田揚げ
    お浸し
    味噌汁
    ご飯   800kcal


    【間食】
    焼き菓子
    ポテチ


    【夕食】
    オムライス小
    茹でぶろっこりー
    葉酸サプリ   500kcal


    【運動】
    ウォーキング&スロージョギング 20分



    食欲が爆発
    夕食後にポテチとかふざけてるね。
    あとこの眠気って続きすぎだと思うんだけど
    何かの病気かな。。。
    帰ってきて寝ちゃうのはまぁあるけど
    仕事中もやばい。。。
    水で顔を洗おうが
    ほっぺたつねろうが眠い。。。
    眠いっていうかなんだろう溶けるって感じ???
    ドロォーーーーーーってなる。


    明日は昼休みちゃんと歩きたいなーーー。
    晴れろ☆

    カロリー合計:2000kcal23:01
    •  
    • コメント6件
    • たいらのひとみ たいらのひとみ おはようございます♪
      夕食後にポテチ~( ´∀`)!!
      気持ちわかります!
      たまに、無性に食べたくなりますよね~。

      妊娠の可能性は・・どうでしょ・・??
      2016.03.01 09:38
    • アリエル アリエル 夕食のあと、お腹膨れてるのにお菓子つまみたくなりますよね〜!
      でも、間食より食後の方が良いと聞いたことありますよ♪
      2016.03.01 14:42
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 食欲が爆発。。。生理前とかですか?
      ホルモンバランスの問題かも・・。
      2016.03.01 16:25
    • まるえ まるえ > たいらのひとみさん

      これがまた美味しいんですよね~(´ε`*)b

      にんしん・・・・ Σ(・Д・;)
      こんなにジャンキーなもの食べてるのにorz
      いや、そんな簡単にお子が来てくれるわけ・・・・ないよーな><
      2016.03.01 22:53
    • まるえ まるえ > アリエルさん
      >間食より食後の方が良い

      本当ですか!?
      なら安心だ~食べちゃおう(´□`●)っ←
      2016.03.01 22:54
    • まるえ まるえ > 食べ過ぎ にゃんこさん

      私は卵胞育てるホルモンが生まれつき少ないようなので
      生理までは2週間近くあります~
      いつも食欲爆発するのは1週間前とかなんですけどね><
      2016.03.01 22:56
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