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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.4kg 60kg 48kg 0% (あと12kg) 160cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年02月29日

  • おあげ


    白湯
    ヨーグルト


    玄米おにぎり1こ
    茹で鶏
    サラダ


    豆腐1/2丁
    納豆
    フライドチキン1こ
    赤ワイン


    相変わらずお通じがきません…!!!
    玄米食べると便秘解消出来ると聞いていたんですが食べる量が少ないんですかねー?
    それとも水分の量が足りないのかなぁ(´・ω・`)

    カロリー合計:23:20
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