人生最大のピーク時体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 52.7kg 45.5kg 0% (あと7.2kg) 163.5cm 52.7kgの体型
    体脂肪 23.5% 23.5% 17% 163.5cm モデル

 » 
2016年02月29日

  • ぷぅ♡

    あー、、、久しぶりに見たわ…この体重の数値…。
    めっちゃくちゃショック。

    明日からガチダイエット再開。

    朝食

    ホットカフェオレ
    80kcal(1食分)

    昼食

    ネバネバとろーり豆腐
    116kcal(1食分)ファミリーマート
    ソーセージフランス
    227kcal(1食分)ファミリーマート

    夕食

    グラノーラ
    171kcal(1食分)
    牛乳
    140kcal(1食分)
    野菜たっぷり粕汁
    350kcal(1食分)
    南蛮カツ
    350kcal(1食分)
    ピリ辛もやし
    100kcal(1食分)
    150kcal(1食分)

    運動

    腹筋
    30回
    ストレッチ
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1684kcal23:41
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