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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 55.7kg 49kg 14% (あと6.7kg) 162cm 55.7kgの体型
    体脂肪 25.9% 0% 20% 162cm 理想

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2016年02月29日

  • エマ

    朝ホットドッグ桜餅
    昼お弁当
    夜玄米オールブランカフェオレ

    今日も夜少なめー
    とりあえず食べる量少なめに慣れるように
    昔はこれだけですっと落ちてたのになー(;_;)

    生理中 カロリー合計:23:45
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 ヘルシご飯ですねー

      確かに年を取るごとに減りは悪くなった気がするううう
      ฅ(º ロ º ฅ)ウェーイ
      2016.03.02 12:47
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実践中のダイエット方法

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