やっとー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 63.9kg 55.5kg 24% (あと8.4kg) 162cm 63.9kgの体型
    体脂肪 33.3% 31.1% 25% 162cm 平均

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2016年02月29日

  • めぐみ

    64kgから脱した(´△`)
    なんか今回はぜんぜん減らないなぁ…
    代謝あげるサプリとか飲もうかな

    朝:カフェオレ パンの耳 りんごバナナオレンジプルーン ブルーベリーヨーグルト
    昼:ランチパック玉子 コロッケ
    夜:レタス キャベツ エビフライ いとこんのたらこソース和え ゆで卵 味噌汁(大根にんじん)
    間食:カフェオレ ミニドーナツ マシュマロ

    踏み台昇降60分した

    カロリー合計:23:53
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めぐみ
めぐみ

162cm 59.4kg

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