今日の筋トレ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 53.6kg 45kg 30% (あと8.6kg) 155cm 53.6kgの体型
    体脂肪 34.3% 0% 20% 155cm 標準

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2016年03月01日

  • 葉蔵youzou


    腹筋40×2
    スクワット45×2

    シャワー浴びたら腹筋もう少しやろっと!!
    私は体重より体脂肪重視!!


    目指せシックスパッカーヽ(=´∀`)ノ!!!!

    カロリー合計:00:28
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