初日!!

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.7kg 75.9kg 68kg 18% (あと7.9kg) 177cm 75.9kgの体型
    体脂肪 20.3% 20.9% 14% 177cm 理想

2016年03月01日

  • ダイエッターよっしー

    朝 トーストと野菜ジュース
    昼 ハンバーグ弁当
    仕事帰りにキックのジムで2時間運動♪
    夜 プロテインと切干大根

    カロリー合計:00:31
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実践中のダイエット方法

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ダイエッターよっしー
ダイエッターよっしー

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